El secreto de una vida larga está en dormir

Se debe dormir más de 5 horas diarias

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Un estudio realizado por la Universidad de Estocolmo reveló que las personas menores de 65 años y que duermen menos de cinco horas al día tienen 65% más probabilidades de morir que las personas que duermen entre seis y varias horas. Esto se debe a que una buena noche de sueño tiene grandes beneficios, como fortalecer su sistema inmunológico, mantener un peso saludable, reducir el estrés, mejorar su estado de ánimo, aumentar la concentración y, en consecuencia.

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Las personas que duermen menos de 5 horas al día, tienen más probabilidades de morir a una edad temprana. Hay personas a las que les gusta ir de fiesta los fines de semana, interrumpiendo su descanso, sin saber que estos hábitos lejos de quitarles el sueño, les privan de prolongar su vida.

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