10 minutos de bondad genera bienestar general

Estudios clínicos comprueban que elimina el decaimiento

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El estrés de todos los días puede dejarte agotado. Podrás salir de la rutina y elevar el estado de ánimo al cambiar la forma de pensar, y así encontrar más felicidad en tu vida. Las investigaciones recientes de la psicóloga clínica, Sandi Mann,  profesora de la Universidad Central de Lancashire,  relata sobre el poder de la bondad para el desarrollo de la vida.

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La psicóloga recomienda en su libro “Ten Minutes of Happiness” o “Diez minutos de felicidad”, que los actos desinteresados no solo aumentan el bienestar de quienes nos rodean, sino que también mejoran el estado de ánimo de cada individuo, según lo estadísticas a entrevistados de más de 130 países.

Por ejemplo, gastar un poco de dinero para ayudar a un extraño ocasiona más felicidad personal, que usar el mismo, en caprichos individuales.

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